Actualidad

Cántabros y riojanos, los españoles con menos problemas de sueño.

20 Ene 2009

Los cántabros y los riojanos son los ciudadanos españoles que tienen menos problemas de sueño. Al menos eso es lo que se concluye de los resultados de la última Encuesta Nacional de Salud del Instituto Nacional de Estadística (INE), según la cual sólo un 2,8 por ciento de los cántabros tiene todos los días dificultades para conciliar el sueño.

Además, apenas un cuatro por ciento dice despertarse siempre varias veces durante la noche y sólo un 3,34% se despierta todos los días demasiado pronto. No obstante, los cántabros con problemas de sueño son más, pero estos son los que sufren esas molestias todos los días.

En La Rioja la situación es incluso mejor, porque allí sólo el 0,9% de los encuestados asegura tener dificultades para dormir a diario, un 1,35% se despierta varias veces cuando duerme y un 1,58% sostiene que siempre se despierta demasiado pronto.

Con estos datos, Cantabria se encuentra notablemente por debajo de la media nacional, ya que en el conjunto del país la población con problemas de sueño a diario duplica a la cántabra. Así, el 5,23% de los españoles encuentra dificultades para dormirse a diario, un 10,89% se despierta varias veces durante el sueño y un 7,64% se despierta siempre demasiado pronto.

En términos absolutos, la Encuesta Nacional de Salud revela que hay 19.300 cántabros que se despiertan varias veces cada noche, otros 16.200 que se despiertan siempre demasiado pronto y 13.600 que tienen dificultades diariamente para conciliar el sueño.

A estos se suman los que sufren esos problemas con menor frecuencia, ya sea de forma ocasional, algunas días o la mayoría de los días.

Así, sumados quienes tienen problemas a diario para dormirse, a los que lo sufren algún día, varios días o la mayoría de ellos, prácticamente el 34% de los cántabros tiene dificultades en algún momento para conciliar el sueño. En el lado opuesto, un 66 por ciento de los cántabros nunca tiene problemas para quedarse dormido.

En el caso de las personas que se despiertan varias veces durante la noche --ya sea con mayor o menor frecuencia--, suponen casi el 49% de los cántabros, frente a un 51% que nunca sufre ese problema; y los cántabros que en alguna ocasión se despiertan demasiado pronto son más del 38%, frente a un 61% que asegura no tener ese problema.

Fuente: www.eldiariomontañes.es

Dormir poco y mal afecta más a la mujer que al hombre

15 Ene 2009

Cualquiera que pase varias noches sin dormir, o con sueño entrecortado, sabe que se trata de una situación desesperante. Sin embargo, una reciente investigación demostró que esa particular circunstancia afecta más físicamente a las mujeres que a los hombres.

Profesionales de la Universidad Duke realizaron un estudio, publicado en la revista médica Brain, Behavior and Immunity, a través del cual se comprobó que dormir mal se asocia con mayores daños y un fuerte estrés psicológico, así como altos niveles de biomarcadores relacionados con un alto riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

También encontraron que esta asociación es significativamente más fuerte entre las mujeres que entre los hombres, según señala el sitio saludyciencias.com.ar.

"Es la primera vez que encontramos evidencias empíricas que dan pie a lo que se sospechaba sobre el género y sobre como afecta a cada uno la calidad del sueño y la salud", afirmó el profesor Edward Suarez, del departamento de psiquiatría de la Universidad y responsable del estudio.

El trabajo se hizo sobre 210 hombres y mujeres sanos, algunos tenían problemas para dormir y otros no. Se midieron biomarcadores asociados con enfermedades cardíacas y diabetes y se los interrogó sobre sus percepciones, además de someterlos a análisis completos.

La conclusión fue que especialmente entre las mujeres la mala calidad de sueño está fuertemente asociada con estrés fisiológico y mayores sentimientos de hostilidad, depresión y furia, afirmó Suarez.

Fuente: www.rosario3.comurrunt.

campaña de ASOCAMA

10 Ene 2009

ASOCAMA promueve una campaña de concienciación de la necesidad de renovar los equipos de descanso con la periodicidad adecuada.

España es el país europeo en el que los hogares más alargan la duración de los equipos de descanso: el 20% de los españoles cree que un colchón dura sin renovar más de 20 años.

Este sorprendente dato se desprende del informe presentado en España por la EBIA (European Bedding Association) en Septiembre de 2002, poniendo de manifiesto las costumbres europeas de renovación de equipos de deascanso a través del estudio realizado en los siguientes países: Bélgica, Italia, Alemania, Francia, Holanda, Austria y España. Según dicho estudio, los españoles cambian los equipos de descanso con una media de 12,6 años. Por delante de España se situarían Bélgica e Italia, donde se cambian los colchones con una periodicidad de 11,7 y 11,5 años. A la cabeza de Europa en el preiodo de renovación se situan Austria y Holanda, donde el reemplazo de colchones se realiza cada 8,2 y 9,6 años respectivamente.

Para el 68% de los entrevistados españoles, la sustitución se produce únicamente cuando el desgaste, las roturas y la alteración de la forma son evidentes.

Frente a esta situación, ASOCAMA recomienda el reemplazo de los equipos de descanso antes de 10 años, ya que por un lado, las propiedades del colchón, de cualquier sistema, calidad y composición, van perdiendo su efectividad con el paso del tiempo y el mismo deja de estar en condiciones de proporcionar un descanso correcto. Por otro lado se encuentra la cuestión de la higiene: dada su composición, no pueden ser lavados y a pesar de estar habitualmente protegidos por una funda, los colchones experimentan el deterioro progresivo de las condiciones higiénicas de sus tejidos.

Fuente: www.asocama.es

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